使用docker cp命令將文件從物理機復制到運行中的Docker容器中，或者從Docker容器中復制文件到物理機上。

例如，要將物理機上的文件1.txt復制到名為test的容器/app目錄中，可以使用以下命令：

docker cp 1.txt test:/app/test.txt

其中，1.txt是要復制的本地文件，test是容器的名稱，/app/1.txt是容器的文件路徑。

如果要將Docker容器中的文件復制到物理機上，可以使用以下命令：

docker cp test:/app/1.txt 1.txt

這條命令實現了將容器test中的 /app/1.txt 文件復制到本地目錄下的 1.txt 文件中。

需要注意的是，docker cp 命令需要在 Docker 版本 1.8 或更高版本中才能使用。另外，在使用時需要確保對要復制的文件擁有足夠的讀寫權限。